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書名 |
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日本人なら富士山に登ろう! |
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初心者のための安心・安全登山術 |
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内容 |
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用具選びからコースガイドまで
まだ登っていないあなたのための徹底ガイド！
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目指すは日本一の山!必要な道具選びから事前のトレーニング、失敗しない登山の方法、さらに環境に対する心得まで、富士山を知り尽くした著者がやさしく解説。これから富士山に登ろうとする人、必読の1冊。 |
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| 著者 |
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田部井淳子 |
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1939年福島県生まれ。昭和女子大学卒業後、登山活動に力を注ぐ。“女子だけで海外遠征を”を合言葉に女子登攀クラブを設立し、1975年、エベレスト日本女子登山隊副隊長兼登攀隊長として、世界最高峰エベレストに女性世界初登頂。1992年には、女性で世界初の七大陸最高峰登頂者となる。現在でも、年数回海外登山に出かけている。日本トレッキング協会会長。著書が多数あるほか、テレビ、ラジオでも活躍している。
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| 担当編集者より |
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折からの登山ブームもあいまって、富士山の人気は年々高まっています。環境省の調べによると、2009年7月1日から8月31日までの間の登山者数は29万人にも達したそうです。これほど誰もが登りたくなる魅力は、いったいどこにあるのでしょうか？ 本書は女性として世界で初めてエベレスト登頂に成功した登山家の田部井淳子氏が、自らもこよなく愛する富士山へ読者を誘う、初心者必読の入門書です。
いくら初心者でも登れるといっても、富士山はやはり3000メートルを超える山。しっかりとした準備が不可欠なのは言うまでもありません。そこで本書では、必要な装備の選び方からルートガイド、失敗しないための登山の方法など、初心者が知らなければならない知識を網羅しています。
読めばいますぐ登りたくなる、これから富士山に登ろうとしている方、必読の1冊です。
今年の夏こそ「日本一の山」に登ってみませんか？
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| これもオススメ |
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・カラー版 快適「自転車生活」入門 |
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・大人の探険ごっこ |
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・スポーツ医師が教えるヒザ寿命の延ばし方 |
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| 目次 |
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第１章 富士山の魅力と楽しみ方
みんなが大好きな山、富士山／富士山は想像以上に難関／山との出会い／初めての富士山／トレーニングに通ったころ／富士山、危うし！／甦りつつある日本一の山
第２章 富士山の前にウォーミングアップ
最初は里山からはじめよう／歩き方にはコツがある／集団でも一人／自分の登り方を見つけよう／山歩きの常識とマナーを知る／毎日の生活のなかで鍛える／身体をいたわることも大切
第３章 富士山に登るための快適装備
特別な装備はいらないけれど／服装の基本は重ね着（レイヤード）／便利に使えるわき役も忘れずに／ザックは身体にフィットするものを／登山靴はシューフィッターに相談／登山用のレインウェアは必携／ストックがあれば安心／便利な山の携行品／山を楽しむグッズも忘れずに
第４章 富士山をイメージする準備登山
富士山の前に登る山／山小屋に泊まる／富士登山の山行計画を立てる／富士山の４つのルート＜吉田（河口湖）ルート；須走ルート；富士宮ルート；御殿場ルート＞
第５章 さあ、富士山に登ろう
お勧めは１泊２日プラン／富士山はゆっくり登る／岩場は安全第一／暑さへの対応／寒さへの対応／高山病に要注意／お鉢めぐりを楽しむ／下りは油断禁物
第６章 富士山の次はどこに登る？
富士山から始まる／全国の富士山に登ってみる／登山の楽しみはいろいろ
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| 書誌情報 |
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田部井淳子 著 |
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定価：780円 (本体743円) |
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発売日：2010/06/10 |
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形態：新書 (192ページ) |
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ISBN：978-4-04-868126-1 |
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